OVIEDO, 14 de diciembre.

Un reciente informe titulado 'Hábitos alimentarios en el entorno laboral', realizado por Cigna Healthcare España, ha puesto en evidencia que los trabajadores de Asturias son los que más valoran la importancia de una alimentación adecuada para preservar la salud.

Con el inicio de las festividades navideñas, se observa un aumento en los hábitos alimenticios desordenados, lo que puede repercutir negativamente en la energía, la capacidad de concentración y el bienestar emocional. El estudio subraya que "la calidad de la dieta influye en el bienestar total, así como en los niveles de energía y concentración."

En Asturias, todos los encuestados coinciden en que llevar una dieta saludable contribuye a mejorar su bienestar general, aunque reconocen que durante la Navidad tienden a caer en comportamientos alimentarios menos saludables, algo que logran manejar con más control en el resto del año.

Cigna Healthcare España alerta sobre los efectos de los menús más pesados, los múltiples eventos sociales y las cenas nocturnas, que pueden provocar malestares digestivos, sensación de fatiga y dificultades para mantener la concentración, afectando el bienestar tanto físico como mental. En el informe se señala que el 48% de la población activa asturiana (7 puntos más que la media nacional) opina que la calidad de la dieta impacta en su capacidad de concentración, mientras que el 15,3% considera que esta influencia es notable, contrastando con un 34,2% en el ámbito nacional.

La aseguradora de salud destaca que prestar atención a la alimentación "facilita la regulación de hormonas relacionadas con el estrés y la saciedad, como el cortisol y la serotonina". Afirman que cuando la dieta se desordena, especialmente con el consumo elevado de azúcares y alimentos ultraprocesados, es común experimentar variaciones de energía, irritabilidad, problemas de concentración e incluso un agotamiento prolongado que puede afectar el sueño y el descanso.

Los datos del informe indican que el 84,4% de los trabajadores asturianos siente un efecto positivo en su bienestar emocional al cuidar su alimentación. Asimismo, se revela que el 58,6% de ellos nota una mejora en su energía cuando opta por una dieta saludable, cifra que se encuentra 8 puntos por debajo de la media nacional.

Por último, el 58,2% de los empleados en Asturias, un 2,7% menos que el promedio español, está convencido de que alimentarse de forma adecuada incrementa su resistencia a diversas enfermedades y malestares.